sie nie rosnie

[...] osiągi. A co do treningu 100 powtórzeń, ja osobiście uważam że każdy trenujący na siłowni nie powinnien ustalać sobie jdnej ilości powtórzeń i jechać tak, tylko trzeba mięsień trenować pod różnym kątem, wtedy on rośnie... Czasami na siłe czasami na mase, a czasami 100 powtórzeń, jedno jest pewne napewno na tym nie stracimy, no chyba że w gre [...]

W czasie wysiłku ciśnienie rośnie... Od dawna wiadomym był fakt, że w czasie wysiłku fizycznego ciśnienie krwi podnosi się. Same ćwiczenia są bowiem obciążeniem dla naszego serca i naczyń. Dlatego osobom z niewydolnym krążeniem lekarze odradzają te rodzaje aktywności, które są związane z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Jednak wśród osób [...]

[...] duużo mniej tłuszczu. Tak, zgadzam się z tym, że w tym wieku rośnie się najintensywniej, ale bez zmniejszenia ilości kcal niewiele zdziała. Pozatym nie nie sądze, żeby w okresie dojrzewania nadmiary właśnie owego tłuszczu były mu do rozwoju potrzebne. Kolega nie napisał nic konkretnie o diecie... Więc do -300kcal to mogą być paczka chipsów i [...]

Albo znajdź dziewczynę która ma równie wysokie libido co Ty, seks z kobietą nawet 10 razy dziennie to całkiem co innego niż pornografia, z tego powodu że umysł przyzwyczaja się do danego wzrostu dopaminy przy jednej partnerce a pornografię oglądasz dziennie z setkami kobiet a każda z nich powoduje kolejny mocniejszy wyrzut dopaminy, dlatego [...]

No ja też się dziwie wymuszone zawsze robie na każde partie robie tyle powtórzeń aż nie moge najczęścij 6-10. A rozgrzewka wydaje mi się że jest prawidłowa. Jak myslicie może być jakiś związek tego że klatka mi najsłabiej rośnie z tymi zakwasami?

Jak 'nie szło' to pewnie dieta leżała. Przy zdobywaniu masy w sportach walki kalorycznosc diety jest sprawą najwyższej wagi, ustaw białko na przyzwoitym poziomie, conajmniej 2g zwierzęcego /kgmc + potreningowka 0.4-0.5g /kgmc, tłuszcze na poziomie 1-1.5g/kgmc zależnie od libido i operuj węglami. Masa nie idzie? Dodaj 20-30g, masa rosnie? zostaw [...]

wiesz, jak ja to zaczne poprawiac to wyjdzie na to, ze uloze ci nowa diete bo ta to raczej dieta zwyklego kowalskiego nie dziwie sie, ze ci samar rosnie

[...] to fakt ale to ze po dotknieciu boli to prawie ze ja odrzuca bo ja niedlugo mam operacje na przepukline to wiem,naruwa ci w tym miejscu?nad jajcami ci pulsuje jak siedzisz-tzn.pod pepkiem?jesli podnosisz ciezary i nie widzisz zadnej roznicy to watpie aby to bylo to. bo pod wplywem cisnienia w organizmie ten "guzek" rosnie i [...]

nie zaniedbalem sie tylko siedzxe w domu szamam duzo malo ruchu oprocz silki to rosnie brzuch ale na tamtej fotce jest jakos tak wy***any bo raz ze po obiedzie a dwa ze tak wyszlo ***owo zdjecie i juz a rzezba u mnie zawsze byla jest i bedzie;)pozro i wracaj na treningi w koncu bo to ty sie zaniedbales ziiooom;)

Skoro mówisz, że siła rośnie znaczy, że wciąż się rozwijasz fizycznie - czyli kretka może poczekać ;) Doradziłbym dorzucić w śniadanku np. 2-3 jajeczka i wykreślić banana. Tego banana możesz bezpośrednio po treningu zjeść, potem normalny posiłek. Nie wiem, czemu masz mleko w 2 posiłku (jakoś niespecjalnie mi się zgrywa z całością), jeżeli chcesz [...]

sergio wypisujesz glupoty i jeszce sie klucisz a co powiesz na np taki plan* : przysiad wioslowanie wyciskanie na plaskiej military press ?? rosnie kazda partia odpowiednio i nie ma problemow z *******ami *- podany przykladowy plan

[...] srodowisko wiec tracimy dwa razy. mono to rozwiazanie dla mniej zasobnych portfeli. Jezeli chodzi o glukoze i trzustke to nikt nie mowi ze stosujac ja w tydzien nabawisz sie cukrzycy-chodzi o to zejest to dodatkowe obciazenie dla niej bo na codzien i tak jemy zbyt duzo np cukrow rafinowanych a skutki tego moga pojawic sie po dluzszym czasie [...]

To fakt wygladasz jak syn mlynarza ale ogolnienie jest bardzo dobrze.Masy moze troche by sie przydalo ale ludzie wezcie pod uwage to ze on ma 17 lat i ciagle rosnie jednym slowem jeszcze ma czas.Oby tak dalej.A wyniki nie sa az takie powalajace i nie sadze zeby sobie cos dodawal.Sa ludzie silni i silniejsi. POzdro!

"Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;) " --> Bzdura i mit. Radzę poczytać badania. żadna bzdura, poćwicz a zrozumiesz. Wystarczy elementarna wiedza z fizjologii żeby wiedzieć, że mięśnie nie mogą urosnąć bez trenowania ich. Zrób eksperyment, przestań [...]

Tak..wykonujac 6-9 serii łapka lepiej rośnie..poprostu, działając wg. ustalonych pewnych zasad kulturystyki ogólnie mozemy spodziewac sie lepszych przyrostów, niz gdybysmy chceli próbowac swoje metody (np. 30 serii na klatke dla początkującego, jak tutaj juz kilka razy sie takie cudo przewinęlo ) uginanie ze sztangą, 12,10,8,8 uginanie mlotkowe [...]

... ale nie można powiedzieć że wgóle nie patrzyłem na to co jem bo dieta nie była super ale była jako taka. A wydaje mi się że jak się rośnie na samej diecie bez krety to tak samo coś powinno pójść coś na krecie bez specjalnej diety ale niestety...

czy jeśli się okażę ze mam nadciśnienie i będę brał tabletki to będzie mnie dyskwalifikować do kolejnego cyklu? np. meta.prop. czy będę mógł się wspierać środkami obniżającymi ciśnienie. wiadomo o co chodzi. W większości przypadków standardem jest, że u osoby z dobry ciśnieniem na towarze ciśnienie/tętno rośnie, jeśli jest do wytrzymania to ok, [...]

Nie każdy na swoim pierwszym treningu zaczyna od 90 na klate, ważne jest to że masa rośnie a ciężar nie ma znaczenia, chyba że chce się być strong manem.

@Pepo trening na maksach jak najbardziej ma sens nie nalezy zapominac ze 'maks' co jakis czas rosnie co wiaze sie z progresją Ale jak zależy nam na masie to też ? Polemizowałbym, progresja żadko będzie występować. @surgeon To nie będzie HST - brak progresji.

działa jak najbardziej cenowo wychodzi ok 50 zeta za miesiąc kuracji najlepiej jest łączyć helaty z formą mineralną ( inna droga wchłaniania czyli przyswajalność " rośnie " ) ostatnio usłyszałem opinje ze powinno się do tego dorzucić jeszcze miedź ale to jak narazie nie sprawdzona info eXpert przemówił wszystko o [...]